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答案是一辈子练不到，我属于三天打鱼两天晒网，先不说保持体脂难如登天，肌肉就很难很难涨，自然健身主打一个热爱，本身爱好者的瓶颈就很多了，突破更是难上加难，练的年头多了，如果你的热爱没有消减那一定会走打针这条路的。
我就属于爱好者三天打鱼两天晒网，实在不敢碰科技 留图 一个练了好多年的菜鸡。
赵屯镇
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
为何雷军天天健身，却无健身痕迹?
华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源，这款语言将如何影响未来的开发趋势？
文陂镇
有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了，但是你还在用并且觉得很好用的？
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什么是歼20完全体？
豫龙镇
如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
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王健林再卖 48 座万达广场，会对万达集团带来哪些影响？目前万达面临怎样的困境？
寨根乡
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有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
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武乐乡
如何基于Docker进行开发?
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郑屯镇
F-35作战半径1100公里，以色列距离伊朗首都德黑兰1600公里。以色列F-35是如何轰炸伊朗的？
印度公开藏南地区我方战士口咬手雷坚守的***，是想表达什么？
为什么用 electron 开发的桌面应用那么多？
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