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按照自己的年龄和个人体质，来决定适合运动的习惯。
如果不是经常运动，可以练习八段锦，或者太极拳，如果是女士也可以联系瑜伽或者养生操，简单基础点的运动，可以跳绳，（练习跳绳之前，坐着基础的拉伸），现在运动软件很多，可以下载一个看看。
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油榨镇
Rust怎么写GUI程序？
小鹏G7预售价23.58万，何小鹏称其为「全球首款L3级算力的AI汽车」，何为L3级算力？竞争力如何？
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
阜平镇
为什么 macOS 上国产软件不流氓？
为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应，而 .net 做不到？
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
沙泉乡
为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？
软路由真的比硬路由更好吗？
有个漂亮女朋友是种怎样的体验？
狸桥镇
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
室友因为身体原因要用冰箱，但是电费却由我们平摊，合理嘛？
金秀镇
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志，养鱼是魔鬼，是黑洞，养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
为什么现在很多人推崇国外原版教材？
嵯峨镇
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
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